Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kartupeļu, ceptas, kas piepildīts ar šķiņķi un krējuma sieru - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 91,54 kcal 383,69 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,32 g | 33 % |
| Ogļhidrāts | 11,11 g | 53 % |
| Proteīns | 3,34 g | 14 % |
| Cukurs | 0,99 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,98 g | |
| Sāls | 392,78 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 27,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 9,37 mg |
| ciete, kopējais | 10,12 g |
| cinks | 0,42 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,99 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,14 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 383,69 kJ |
| folāta, kopējais | 19,44 ug |
| fosfors | 59,80 mg |
| fruktoze | 0,26 g |
| galaktozes | 0,12 g |
| glikoze | 0,37 g |
| holesterīna (gc) | 13,72 mg |
| jodīds (jods) | 2,45 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,59 ug |
| kalcijs | 20,15 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 257,80 ug |
| kālijs | 404,62 mg |
| laktoze | 0,18 g |
| magnijs | 20,19 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,02 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,73 mg |
| nātrijs | 154,15 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,11 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,64 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,31 g |
| proteīns, kopējais | 3,34 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,06 g |
| selēns, kopējais | 1,88 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 4,91 mg |
| sāls | 392,78 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 98,68 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 43,24 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais | 3,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,87 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,98 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 3,32 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,16 mg |
| triptofāns | 42,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,88 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,76 g |