Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, garšu, kas ir 2% tauku, kas nesatur laktozi, 0.5 ug vitamīns d - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 81,74 kcal 342,95 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,02 g | 23 % |
| Ogļhidrāts | 12,10 g | 62 % |
| Proteīns | 3,51 g | 15 % |
| Cukurs | 11,65 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,32 g | |
| Sāls | 177,74 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 18,54 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,35 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,96 mg |
| ciete, kopējais | 0,45 g |
| cinks | 0,35 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,65 g |
| d vitamīns | 0,50 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,06 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 342,95 kJ |
| folāta, kopējais | 4,24 ug |
| fosfors | 73,00 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 1,30 g |
| glikoze | 1,43 g |
| holesterīna (gc) | 7,15 mg |
| jodīds (jods) | 11,97 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,49 ug |
| kalcijs | 118,93 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 14,40 ug |
| kālijs | 154,47 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 9,32 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,09 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,69 mg |
| nātrijs | 69,75 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,10 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,02 g |
| proteīns, kopējais | 3,51 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 8,77 g |
| selēns, kopējais | 2,33 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,32 mg |
| sāls | 177,74 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 27,53 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 7,35 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais | 1,84 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,32 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 2,02 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 41,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,05 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,03 g |