Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts ar ievārījumu, attaukotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 67,64 kcal 283,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,09 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 12,93 g | 80 % |
| Proteīns | 3,28 g | 20 % |
| Cukurs | 12,88 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,06 g | |
| Sāls | 117,12 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,77 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,23 mg |
| ciete, kopējais | 0,05 g |
| cinks | 0,37 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 12,88 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,07 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 283,08 kJ |
| folāta, kopējais | 3,96 ug |
| fosfors | 76,70 mg |
| fruktoze | 0,72 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,66 g |
| holesterīna (gc) | 1,00 mg |
| jodīds (jods) | 15,76 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,59 ug |
| kalcijs | 115,02 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 9,10 ug |
| kālijs | 218,60 mg |
| laktoze | 4,14 g |
| magnijs | 11,39 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,75 mg |
| nātrijs | 45,96 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,93 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,23 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 3,28 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 7,37 g |
| selēns, kopējais | 2,36 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,71 mg |
| sāls | 117,12 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 5,19 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 3,19 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais | 0,09 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,09 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 44,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,13 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,07 g |