Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jēra tipināt, cepta bez taukiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 286,81 kcal 1200,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 20,85 g | 64 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 25,22 g | 36 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,09 g | |
| Sāls | 1607,03 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 15,09 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,58 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,92 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 0,28 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,63 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,83 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1200,01 kJ |
| folāta, kopējais | 7,32 ug |
| fosfors | 201,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 72,82 mg |
| jodīds (jods) | 39,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,59 ug |
| kalcijs | 16,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 327,28 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 25,54 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,06 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 11,46 mg |
| nātrijs | 630,70 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 25,22 g |
| riboflavīna | 0,34 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 19,02 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,97 mg |
| sāls | 1607,03 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 354,82 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 160,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 18,05 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,27 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,39 g |
| taukskābes, kopējais | 15,40 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,53 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,09 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 20,85 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,27 mg |
| triptofāns | 323,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,32 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |