Meklēšana pārtikas nosaukums:

Jēra gaļa - kalorijas

g

100 g satur 233,99 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jēra gaļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija979,25 kJ
233,99 kcal
Tauki19,00 g
Ogļhidrāts0,00 g
Proteīns16,25 g
Cukurs0,00 g
Piesātinātie tauki8,07 g
Sāls165,62 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti12,60 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)1,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks3,50 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,00 g
d vitamīns0,20 ug
dzelzs, kopējais1,80 mg
e vitamīns alphatocopherol0,59 mg
enerģija, ko aprēķina979,25 kJ
folāta, kopējais4,00 ug
fosfors130,00 mg
fruktoze0,00 g
glikoze0,00 g
holesterīna (gc)51,70 mg
jodīds (jods)3,00 ug
k vitamīna, kopējais4,60 ug
kalcijs7,00 mg
karotenoīdi, kopējais0,00 ug
kālijs220,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs16,00 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)4,30 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais7,71 mg
nātrijs65,00 mg
ogļhidrātu, pieejams0,00 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais16,25 g
riboflavīna0,23 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais13,50 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais2,00 mg
sāls165,62 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)354,82 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)160,33 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)12,81 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,24 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,38 g
taukskābes, kopējais15,22 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis6,42 g
taukskābes, kopējais piesātināta8,07 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,73 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā19,00 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,18 mg
triptofāns204,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,23 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu