Zemāk ir sastāvs pārtikas (Hamburgeru, saldie kartupeļi burgeru, tofu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 160,13 kcal 670,45 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 10,05 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 8,71 g | 21 % |
| Proteīns | 7,81 g | 19 % |
| Cukurs | 2,42 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,15 g | |
| Sāls | 550,46 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 316,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,33 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,15 mg |
| ciete, kopējais | 6,29 g |
| cinks | 0,95 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,42 g |
| d vitamīns | 0,19 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,71 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,77 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 670,45 kJ |
| folāta, kopējais | 22,57 ug |
| fosfors | 148,30 mg |
| fruktoze | 0,47 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,56 g |
| holesterīna (gc) | 34,89 mg |
| jodīds (jods) | 9,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,99 ug |
| kalcijs | 238,33 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3672,20 ug |
| kālijs | 248,30 mg |
| laktoze | 0,21 g |
| magnijs | 26,52 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,44 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,12 mg |
| nātrijs | 216,04 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,71 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,55 g |
| proteīns, kopējais | 7,81 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 1,16 g |
| selēns, kopējais | 6,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 43,85 mg |
| sāls | 550,46 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1454,33 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 198,07 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 5,66 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,54 g |
| taukskābes, kopējais | 9,34 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,14 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,15 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,81 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,23 g |
| tauku, kopējā | 10,05 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 111,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,94 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,99 g |