Zemāk ir sastāvs pārtikas (Halloumi siera salāti, zemenes, eļļas bāzes mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 162,52 kcal 680,82 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 12,17 g | 71 % |
| Ogļhidrāts | 5,86 g | 13 % |
| Proteīns | 6,44 g | 16 % |
| Cukurs | 4,43 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,95 g | |
| Sāls | 626,34 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 73,25 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,18 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 22,76 mg |
| ciete, kopējais | 1,43 g |
| cinks | 1,18 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,43 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,93 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,02 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 680,82 kJ |
| folāta, kopējais | 34,23 ug |
| fosfors | 146,30 mg |
| fruktoze | 1,68 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,50 g |
| holesterīna (gc) | 15,04 mg |
| jodīds (jods) | 13,35 ug |
| k vitamīna, kopējais | 32,99 ug |
| kalcijs | 117,58 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 761,40 ug |
| kālijs | 219,90 mg |
| laktoze | 0,29 g |
| magnijs | 40,23 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,91 mg |
| nātrijs | 245,81 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,86 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,83 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,54 g |
| proteīns, kopējais | 6,44 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,94 g |
| selēns, kopējais | 4,49 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 19,17 mg |
| sāls | 626,34 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1099,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 98,60 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais | 11,01 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,60 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,95 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,20 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,26 g |
| tauku, kopējā | 12,17 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 98,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,35 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,87 g |