Zemāk ir sastāvs pārtikas (Halloumi siera salāti, granātāboli, eļļas bāzes mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 180,69 kcal 756,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 14,99 g | 76 % |
| Ogļhidrāts | 3,53 g | 7 % |
| Proteīns | 7,54 g | 17 % |
| Cukurs | 2,74 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,29 g | |
| Sāls | 923,85 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 105,01 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,26 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 7,40 mg |
| ciete, kopējais | 0,79 g |
| cinks | 1,28 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,74 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,53 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,33 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 756,12 kJ |
| folāta, kopējais | 24,25 ug |
| fosfors | 161,70 mg |
| fruktoze | 0,49 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,45 g |
| holesterīna (gc) | 22,28 mg |
| jodīds (jods) | 18,14 ug |
| k vitamīna, kopējais | 37,84 ug |
| kalcijs | 144,96 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1323,40 ug |
| kālijs | 217,17 mg |
| laktoze | 0,42 g |
| magnijs | 26,60 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,25 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,69 mg |
| nātrijs | 362,58 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,38 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,19 g |
| proteīns, kopējais | 7,54 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,22 g |
| selēns, kopējais | 5,88 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 18,13 mg |
| sāls | 923,85 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1038,40 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 90,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais | 13,76 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,96 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,29 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,13 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,39 g |
| tauku, kopējā | 14,99 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 100,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,06 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,34 g |