Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grils desas, cepta bez taukiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 255,02 kcal 1067,16 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 19,23 g | 68 % |
| Ogļhidrāts | 9,30 g | 14 % |
| Proteīns | 11,54 g | 18 % |
| Cukurs | 1,21 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,44 g | |
| Sāls | 2060,62 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,08 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,41 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 8,08 g |
| cinks | 1,03 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,21 g |
| d vitamīns | 0,19 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,41 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,32 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1067,16 kJ |
| folāta, kopējais | 5,80 ug |
| fosfors | 111,40 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,16 g |
| holesterīna (gc) | 36,26 mg |
| jodīds (jods) | 6,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,58 ug |
| kalcijs | 22,72 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2,50 ug |
| kālijs | 194,36 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 17,99 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,44 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,34 mg |
| nātrijs | 808,72 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,30 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,09 g |
| proteīns, kopējais | 11,54 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 10,11 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,40 mg |
| sāls | 2060,62 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1930,75 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 209,21 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,00 g |
| taukskābes, kopējais | 18,71 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,85 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,44 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,33 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 19,23 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,23 mg |
| triptofāns | 117,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,09 g |