Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grils desa, vidēji - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 229,45 kcal 960,44 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 17,31 g | 68 % |
| Ogļhidrāts | 8,37 g | 14 % |
| Proteīns | 10,39 g | 18 % |
| Cukurs | 1,09 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,70 g | |
| Sāls | 1854,56 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 7,27 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,37 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 7,27 g |
| cinks | 0,93 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,09 g |
| d vitamīns | 0,17 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,27 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,29 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 960,44 kJ |
| folāta, kopējais | 5,22 ug |
| fosfors | 100,30 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,05 g |
| holesterīna (gc) | 32,63 mg |
| jodīds (jods) | 5,58 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,82 ug |
| kalcijs | 20,44 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2,20 ug |
| kālijs | 174,93 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 16,19 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,91 mg |
| nātrijs | 727,85 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,37 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,08 g |
| proteīns, kopējais | 10,39 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 9,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,26 mg |
| sāls | 1854,56 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1737,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 188,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,80 g |
| taukskābes, kopējais | 16,84 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,96 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,70 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 17,31 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,21 mg |
| triptofāns | 105,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,16 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,08 g |