Zemāk ir sastāvs pārtikas (Griķu biezputra, piens, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 97,04 kcal 406,73 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,72 g | 11 % |
| Ogļhidrāts | 14,79 g | 69 % |
| Proteīns | 4,79 g | 20 % |
| Cukurs | 4,47 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,01 g | |
| Sāls | 547,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 10,61 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,33 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,65 mg |
| ciete, kopējais | 10,32 g |
| cinks | 0,81 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,47 g |
| d vitamīns | 0,92 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 406,73 kJ |
| folāta, kopējais | 6,93 ug |
| fosfors | 137,70 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 5,86 mg |
| jodīds (jods) | 24,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,47 ug |
| kalcijs | 113,57 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 8,00 ug |
| kālijs | 216,53 mg |
| laktoze | 4,39 g |
| magnijs | 40,83 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,57 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,42 mg |
| nātrijs | 214,89 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,79 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 4,79 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 0,03 g |
| selēns, kopējais | 3,38 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,48 mg |
| sāls | 547,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 157,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 21,96 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais | 1,58 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,36 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 72,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,86 g |