Zemāk ir sastāvs pārtikas (Gremošanas cepumu, auzu un Graham milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 476,82 kcal 1995,30 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,49 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 59,62 g | 51 % |
| Proteīns | 7,00 g | 6 % |
| Cukurs | 23,25 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,73 g | |
| Sāls | 103,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 77,81 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,02 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,05 mg |
| ciete, kopējais | 36,37 g |
| cinks | 1,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,25 g |
| d vitamīns | 0,04 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,69 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1995,30 kJ |
| folāta, kopējais | 14,09 ug |
| fosfors | 158,40 mg |
| fruktoze | 0,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 22,14 mg |
| jodīds (jods) | 11,87 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,10 ug |
| kalcijs | 25,39 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 169,30 ug |
| kālijs | 190,03 mg |
| laktoze | 0,78 g |
| magnijs | 47,50 mg |
| maltoze | 0,12 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,32 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,54 mg |
| nātrijs | 40,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 59,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,54 g |
| proteīns, kopējais | 7,00 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 22,21 g |
| selēns, kopējais | 4,91 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 81,93 mg |
| sāls | 103,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2746,86 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 921,94 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,92 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,78 g |
| taukskābes, kopējais | 21,25 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,46 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,73 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,82 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,24 g |
| tauku, kopējā | 22,49 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 89,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,84 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,91 g |