Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grauzdiņš, lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 209,61 kcal 877,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,13 g | 18 % |
| Ogļhidrāts | 39,14 g | 78 % |
| Proteīns | 2,59 g | 4 % |
| Cukurs | 3,68 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,79 g | |
| Sāls | 1090,89 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,34 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,16 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,36 mg |
| ciete, kopējais | 35,46 g |
| cinks | 0,46 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,68 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,08 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,60 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 877,98 kJ |
| folāta, kopējais | 51,30 ug |
| fosfors | 73,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 1,13 mg |
| jodīds (jods) | 9,21 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,30 ug |
| kalcijs | 73,30 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1,30 ug |
| kālijs | 128,27 mg |
| laktoze | 3,22 g |
| magnijs | 10,28 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,16 mg |
| nātrijs | 428,13 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 39,14 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 2,59 g |
| riboflavīna | 0,24 mg |
| saharoze | 0,48 g |
| selēns, kopējais | 1,26 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 18,25 mg |
| sāls | 1090,89 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 728,59 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 307,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,73 g |
| taukskābes, kopējais | 3,93 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,11 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,79 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 4,13 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,16 mg |
| triptofāns | 35,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,98 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,22 g |