Zemāk ir sastāvs pārtikas (Gliemene ūdenī, konservi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 81,02 kcal 339,71 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,00 g | 23 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 15,63 g | 77 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,48 g | |
| Sāls | 993,72 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 48,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 22,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,00 mg |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 1,30 ug |
| dzelzs, kopējais | 5,80 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,75 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 339,71 kJ |
| folāta, kopējais | 27,00 ug |
| fosfors | 310,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 66,70 mg |
| jodīds (jods) | 116,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,49 ug |
| kalcijs | 71,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 140,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 50,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,46 mg |
| nātrijs | 390,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 15,63 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 60,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 993,72 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 43,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 49,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 444,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 367,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais | 1,82 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,27 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,48 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,16 mg |
| triptofāns | 267,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |