Zemāk ir sastāvs pārtikas (Garneļu salāti, skābs krējums mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 63,34 kcal 265,48 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,25 g | 64 % |
| Ogļhidrāts | 1,30 g | 7 % |
| Proteīns | 4,51 g | 29 % |
| Cukurs | 1,27 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,35 g | |
| Sāls | 441,44 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,77 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,76 mg |
| ciete, kopējais | 0,03 g |
| cinks | 0,57 mg |
| cukuri, kopējais | 1,27 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,16 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,72 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 265,48 kJ |
| folāta, kopējais | 29,83 ug |
| fosfors | 59,20 mg |
| fruktoze | 0,46 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,33 g |
| holesterīna (gc) | 38,05 mg |
| jodīds (jods) | 58,65 ug |
| k vitamīna, kopējais | 28,90 ug |
| kalcijs | 45,36 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1093,60 ug |
| kālijs | 188,44 mg |
| laktoze | 0,44 g |
| magnijs | 14,39 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,52 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,44 mg |
| nātrijs | 173,25 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,30 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,24 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,17 g |
| proteīns, kopējais | 4,51 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 5,88 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 18,93 mg |
| sāls | 441,44 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 622,99 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 247,78 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 29,94 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 29,47 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,63 g |
| taukskābes, kopējais | 4,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,73 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,35 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 4,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 55,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,78 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,58 g |