Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņu zupa ar kokosriekstu pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 91,06 kcal 381,41 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,90 g | 69 % |
| Ogļhidrāts | 5,28 g | 26 % |
| Proteīns | 1,59 g | 5 % |
| Cukurs | 2,19 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,16 g | |
| Sāls | 343,51 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 31,29 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 17,97 mg |
| ciete, kopējais | 3,09 g |
| cinks | 0,35 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,19 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,27 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,55 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 381,41 kJ |
| folāta, kopējais | 17,72 ug |
| fosfors | 51,40 mg |
| fruktoze | 0,48 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,50 g |
| holesterīna (gc) | 0,28 mg |
| jodīds (jods) | 0,70 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,85 ug |
| kalcijs | 14,96 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 988,40 ug |
| kālijs | 230,51 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 22,62 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,64 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,74 mg |
| nātrijs | 134,82 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,23 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,38 g |
| proteīns, kopējais | 1,59 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 1,04 g |
| selēns, kopējais | 0,37 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 23,48 mg |
| sāls | 343,51 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 346,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 103,75 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais | 6,46 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,83 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,16 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,45 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 6,90 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 17,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,93 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,57 g |