Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņu mix, ziedkāposti, brokoļi, burkānu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 29,64 kcal 124,37 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,26 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 3,49 g | 75 % |
| Proteīns | 1,90 g | 25 % |
| Cukurs | 3,37 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,05 g | |
| Sāls | 41,23 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 327,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 51,20 mg |
| ciete, kopējais | 0,12 g |
| cinks | 0,38 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,37 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,66 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,32 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 124,37 kJ |
| folāta, kopējais | 63,51 ug |
| fosfors | 54,00 mg |
| fruktoze | 1,06 g |
| glikoze | 1,24 g |
| holesterīna (gc) | 0,06 mg |
| jodīds (jods) | 1,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 37,60 ug |
| kalcijs | 30,80 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 5119,70 ug |
| kālijs | 384,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,40 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,74 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,14 mg |
| nātrijs | 16,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,49 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,27 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,78 g |
| proteīns, kopējais | 1,90 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 1,07 g |
| selēns, kopējais | 0,32 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,90 mg |
| sāls | 41,23 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 68,44 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 72,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,01 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,26 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 24,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,44 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,44 g |