Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņu mērce, dārzeņu karijs, kokosriekstu piens, Lins - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 108,75 kcal 455,72 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,61 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 6,59 g | 25 % |
| Proteīns | 2,80 g | 8 % |
| Cukurs | 3,40 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,64 g | |
| Sāls | 162,63 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 111,36 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 25,99 mg |
| ciete, kopējais | 3,46 g |
| cinks | 0,55 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,40 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,67 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 455,72 kJ |
| folāta, kopējais | 24,86 ug |
| fosfors | 69,40 mg |
| fruktoze | 0,73 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,73 g |
| holesterīna (gc) | 0,06 mg |
| jodīds (jods) | 0,76 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,40 ug |
| kalcijs | 20,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2228,70 ug |
| kālijs | 283,77 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 26,36 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,64 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,94 mg |
| nātrijs | 63,83 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,59 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,64 g |
| proteīns, kopējais | 2,80 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 1,77 g |
| selēns, kopējais | 0,69 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 31,13 mg |
| sāls | 162,63 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 374,93 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 136,74 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais | 7,06 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,64 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,51 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,61 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 29,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,65 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,86 g |