Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cūkgaļas šnicele, panētas, ceptas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 233,51 kcal 977,81 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,12 g | 44 % |
| Ogļhidrāts | 11,61 g | 19 % |
| Proteīns | 21,45 g | 37 % |
| Cukurs | 0,21 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,73 g | |
| Sāls | 976,99 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,01 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,44 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 11,41 g |
| cinks | 1,64 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,21 g |
| d vitamīns | 0,62 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,54 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 977,81 kJ |
| folāta, kopējais | 4,36 ug |
| fosfors | 171,40 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 52,04 mg |
| jodīds (jods) | 24,32 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,52 ug |
| kalcijs | 12,29 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 8,10 ug |
| kālijs | 290,30 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 23,88 mg |
| maltoze | 0,14 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,26 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,13 mg |
| nātrijs | 383,43 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,61 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 21,45 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 0,03 g |
| selēns, kopējais | 20,48 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 41,77 mg |
| sāls | 976,99 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1905,42 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 570,72 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 3,40 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,58 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,95 g |
| taukskābes, kopējais | 10,45 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,98 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,73 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,57 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 11,12 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,54 mg |
| triptofāns | 256,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,41 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,55 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,41 g |