Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cēzara salāti ar vistu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 224,90 kcal 941,69 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,37 g | 65 % |
| Ogļhidrāts | 8,28 g | 15 % |
| Proteīns | 11,03 g | 20 % |
| Cukurs | 0,74 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,41 g | |
| Sāls | 786,30 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 45,38 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,62 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,89 mg |
| ciete, kopējais | 7,55 g |
| cinks | 0,84 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,74 g |
| d vitamīns | 0,25 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,64 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,16 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 941,69 kJ |
| folāta, kopējais | 29,65 ug |
| fosfors | 125,30 mg |
| fruktoze | 0,21 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,18 g |
| holesterīna (gc) | 37,27 mg |
| jodīds (jods) | 20,63 ug |
| k vitamīna, kopējais | 35,14 ug |
| kalcijs | 99,49 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 160,10 ug |
| kālijs | 273,44 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 21,98 mg |
| maltoze | 0,09 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,92 mg |
| nātrijs | 308,59 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,08 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,25 g |
| proteīns, kopējais | 11,03 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,24 g |
| selēns, kopējais | 11,60 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 79,73 mg |
| sāls | 786,30 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3099,36 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1153,86 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 15,44 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 28,83 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,14 g |
| taukskābes, kopējais | 15,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,73 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,41 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,37 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 16,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 118,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,84 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,58 g |