Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ceptas garneles ar nūdelēm un kokosriekstu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 186,42 kcal 780,82 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,50 g | 36 % |
| Ogļhidrāts | 24,26 g | 55 % |
| Proteīns | 4,76 g | 9 % |
| Cukurs | 3,43 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,96 g | |
| Sāls | 882,10 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 53,31 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,48 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 38,86 mg |
| ciete, kopējais | 18,22 g |
| cinks | 0,65 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,43 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,16 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,91 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 780,82 kJ |
| folāta, kopējais | 24,89 ug |
| fosfors | 101,10 mg |
| fruktoze | 0,80 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,80 g |
| holesterīna (gc) | 26,87 mg |
| jodīds (jods) | 40,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,48 ug |
| kalcijs | 30,57 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2049,80 ug |
| kālijs | 185,14 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 24,77 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,00 mg |
| nātrijs | 346,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,26 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,48 g |
| proteīns, kopējais | 4,76 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 1,69 g |
| selēns, kopējais | 7,99 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 42,39 mg |
| sāls | 882,10 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 541,29 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 186,46 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 23,34 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 22,97 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais | 7,00 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,26 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,96 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 57,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,35 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,86 g |