Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bulciņa, lipekļa, mājās gatavots, zema tauku satura piens, satur kviešu cieti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 320,75 kcal 1342,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,39 g | 20 % |
| Ogļhidrāts | 58,23 g | 75 % |
| Proteīns | 4,50 g | 5 % |
| Cukurs | 17,08 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,78 g | |
| Sāls | 526,49 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 80,69 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,42 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,68 mg |
| ciete, kopējais | 42,17 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 17,08 g |
| d vitamīns | 0,70 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,22 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,51 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1342,01 kJ |
| folāta, kopējais | 33,13 ug |
| fosfors | 124,20 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 31,54 mg |
| jodīds (jods) | 25,32 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,28 ug |
| kalcijs | 144,50 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 62,70 ug |
| kālijs | 200,87 mg |
| laktoze | 5,49 g |
| magnijs | 14,68 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,43 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,50 mg |
| nātrijs | 206,63 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 58,23 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,04 g |
| proteīns, kopējais | 4,50 g |
| riboflavīna | 0,29 mg |
| saharoze | 11,58 g |
| selēns, kopējais | 4,33 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,18 mg |
| sāls | 526,49 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 503,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 113,51 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,19 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais | 6,95 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,20 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,78 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 7,39 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 68,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,14 g |