Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bulciņa, lipekļa, mājās gatavots, zema tauku satura piens, satur kviešu cieti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 320,75 kcal 1342,01 kJ | % no enerģijas |
Tauki | 7,39 g | 20 % |
Ogļhidrāts | 58,23 g | 75 % |
Proteīns | 4,50 g | 5 % |
Cukurs | 17,08 g | |
Piesātinātie tauki | 3,78 g | |
Sāls | 526,49 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 80,69 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,42 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,68 mg |
ciete, kopējais | 42,17 g |
cinks | 0,69 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 17,08 g |
d vitamīns | 0,70 ug |
dzelzs, kopējais | 0,22 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,51 mg |
enerģija, ko aprēķina | 1342,01 kJ |
folāta, kopējais | 33,13 ug |
fosfors | 124,20 mg |
fruktoze | 0,00 g |
galaktozes | 0,00 g |
glikoze | 0,02 g |
holesterīna (gc) | 31,54 mg |
jodīds (jods) | 25,32 ug |
k vitamīna, kopējais | 3,28 ug |
kalcijs | 144,50 mg |
karotenoīdi, kopējais | 62,70 ug |
kālijs | 200,87 mg |
laktoze | 5,49 g |
magnijs | 14,68 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,43 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,50 mg |
nātrijs | 206,63 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 58,23 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,04 g |
proteīns, kopējais | 4,50 g |
riboflavīna | 0,29 mg |
saharoze | 11,58 g |
selēns, kopējais | 4,33 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 9,18 mg |
sāls | 526,49 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 503,54 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 113,51 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,19 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,52 g |
taukskābes, kopējais | 6,95 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,20 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 3,78 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,68 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
tauku, kopējā | 7,39 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
triptofāns | 68,90 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
šķiedra, kopējais | 0,18 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,14 g |