Zemāk ir sastāvs pārtikas (Borščs ar cīsiņu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 48,28 kcal 202,91 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,18 g | 63 % |
| Ogļhidrāts | 2,14 g | 19 % |
| Proteīns | 2,40 g | 19 % |
| Cukurs | 2,07 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,24 g | |
| Sāls | 738,04 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 6,11 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,01 mg |
| ciete, kopējais | 0,07 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,07 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,37 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 202,91 kJ |
| folāta, kopējais | 22,39 ug |
| fosfors | 37,30 mg |
| fruktoze | 0,33 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,58 g |
| holesterīna (gc) | 6,20 mg |
| jodīds (jods) | 11,43 ug |
| k vitamīna, kopējais | 14,56 ug |
| kalcijs | 17,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 199,20 ug |
| kālijs | 188,33 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 9,47 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,65 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,08 mg |
| nātrijs | 289,66 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,14 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,06 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,42 g |
| proteīns, kopējais | 2,40 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 1,16 g |
| selēns, kopējais | 2,08 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 7,60 mg |
| sāls | 738,04 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 338,10 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 38,47 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,82 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,82 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais | 2,99 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,29 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 3,18 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 29,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,95 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,51 g |