Zemāk ir sastāvs pārtikas (Biezpiena pīrāgs, smilšu kūka garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 295,17 kcal 1235,89 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 14,87 g | 45 % |
| Ogļhidrāts | 31,51 g | 45 % |
| Proteīns | 7,87 g | 10 % |
| Cukurs | 17,10 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,55 g | |
| Sāls | 317,19 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 162,01 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,29 mg |
| ciete, kopējais | 14,41 g |
| cinks | 0,60 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 17,10 g |
| d vitamīns | 0,88 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,59 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,08 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1235,89 kJ |
| folāta, kopējais | 16,91 ug |
| fosfors | 125,80 mg |
| fruktoze | 1,15 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,23 g |
| holesterīna (gc) | 76,49 mg |
| jodīds (jods) | 15,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,40 ug |
| kalcijs | 60,49 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 152,40 ug |
| kālijs | 141,95 mg |
| laktoze | 1,26 g |
| magnijs | 13,70 mg |
| maltoze | 0,18 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,25 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,95 mg |
| nātrijs | 124,49 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 31,51 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,58 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,32 g |
| proteīns, kopējais | 7,87 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 13,28 g |
| selēns, kopējais | 8,76 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 28,17 mg |
| sāls | 317,19 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1046,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 207,53 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 16,90 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,09 g |
| taukskābes, kopējais | 13,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,27 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,55 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,39 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,21 g |
| tauku, kopējā | 14,87 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 114,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,76 g |