Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bietes mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 61,19 kcal 256,03 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,16 g | 49 % |
| Ogļhidrāts | 6,10 g | 44 % |
| Proteīns | 1,15 g | 7 % |
| Cukurs | 5,30 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,65 g | |
| Sāls | 844,66 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,77 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,66 mg |
| ciete, kopējais | 0,80 g |
| cinks | 0,42 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,30 g |
| d vitamīns | 0,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,67 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,54 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 256,03 kJ |
| folāta, kopējais | 62,84 ug |
| fosfors | 37,40 mg |
| fruktoze | 0,53 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,62 g |
| holesterīna (gc) | 1,92 mg |
| jodīds (jods) | 9,59 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,78 ug |
| kalcijs | 21,65 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 26,20 ug |
| kālijs | 319,38 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 15,55 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,18 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,30 mg |
| nātrijs | 331,50 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,10 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,88 g |
| proteīns, kopējais | 1,15 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 4,10 g |
| selēns, kopējais | 0,50 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,95 mg |
| sāls | 844,66 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 657,15 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 220,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,66 g |
| taukskābes, kopējais | 3,02 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,42 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,65 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 3,16 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 11,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,95 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,91 g |