Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bietes mērce, krējuma siers - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 95,60 kcal 400,24 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,21 g | 72 % |
| Ogļhidrāts | 5,28 g | 23 % |
| Proteīns | 1,40 g | 5 % |
| Cukurs | 5,18 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,77 g | |
| Sāls | 567,80 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,49 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,07 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,40 mg |
| ciete, kopējais | 0,10 g |
| cinks | 0,45 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,18 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,68 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,45 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 400,24 kJ |
| folāta, kopējais | 67,68 ug |
| fosfors | 42,80 mg |
| fruktoze | 0,23 g |
| galaktozes | 0,23 g |
| glikoze | 0,51 g |
| holesterīna (gc) | 14,48 mg |
| jodīds (jods) | 12,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,30 ug |
| kalcijs | 36,05 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 121,30 ug |
| kālijs | 344,20 mg |
| laktoze | 0,09 g |
| magnijs | 16,19 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,17 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,40 mg |
| nātrijs | 222,84 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,58 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,85 g |
| proteīns, kopējais | 1,40 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 4,12 g |
| selēns, kopējais | 0,81 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,55 mg |
| sāls | 567,80 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 537,19 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 189,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,55 g |
| taukskābes, kopējais | 6,85 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,26 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,77 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 7,21 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 16,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,82 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,81 g |