Zemāk ir sastāvs pārtikas (Balto mērci, zema tauku satura pienu, sabiezināta ar miltiem un eļļu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 97,04 kcal 406,74 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,99 g | 45 % |
| Ogļhidrāts | 8,96 g | 40 % |
| Proteīns | 3,86 g | 15 % |
| Cukurs | 5,30 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,37 g | |
| Sāls | 1190,68 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 12,68 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,39 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,78 mg |
| ciete, kopējais | 3,66 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,30 g |
| d vitamīns | 1,09 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,11 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,77 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 406,74 kJ |
| folāta, kopējais | 3,87 ug |
| fosfors | 105,60 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 7,13 mg |
| jodīds (jods) | 42,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,76 ug |
| kalcijs | 134,14 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 9,80 ug |
| kālijs | 172,58 mg |
| laktoze | 5,24 g |
| magnijs | 13,90 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,15 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,86 mg |
| nātrijs | 467,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,96 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,22 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,05 g |
| proteīns, kopējais | 3,86 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 3,51 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,58 mg |
| sāls | 1190,68 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 864,61 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 319,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,32 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais | 4,82 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,23 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,37 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,19 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 4,99 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 54,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,13 g |