Meklēšana pārtikas nosaukums:

Avokado mērce, guacamole, rūpniecības - kalorijas

g

100 g satur 89,15 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Avokado mērce, guacamole, rūpniecības - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija373,68 kJ
89,15 kcal
Tauki5,90 g
Ogļhidrāts6,81 g
Proteīns1,45 g
Cukurs3,67 g
Piesātinātie tauki0,93 g
Sāls1512,93 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti17,93 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,02 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)11,34 mg
ciete, kopējais2,62 g
cinks0,20 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais3,67 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais0,40 mg
e vitamīns alphatocopherol1,18 mg
enerģija, ko aprēķina373,68 kJ
folāta, kopējais9,26 ug
fosfors37,40 mg
fruktoze0,54 g
galaktozes0,01 g
glikoze1,14 g
holesterīna (gc)0,44 mg
jodīds (jods)1,31 ug
k vitamīna, kopējais8,84 ug
kalcijs22,22 mg
karotenoīdi, kopējais1025,20 ug
kālijs190,31 mg
laktoze0,78 g
magnijs14,03 mg
maltoze0,12 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,53 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,65 mg
nātrijs593,77 mg
ogļhidrātu, pieejams6,81 g
organiskās skābes, kopējais0,12 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,37 g
proteīns, kopējais1,45 g
riboflavīna0,05 mg
saharoze1,07 g
selēns, kopējais0,38 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais29,10 mg
sāls1512,93 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1018,73 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)221,01 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,22 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,02 g
taukskābes, kopējais5,37 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,19 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,93 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,24 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā5,90 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,04 mg
triptofāns16,50 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,17 mg
šķiedra, kopējais1,68 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,66 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu