Zemāk ir sastāvs pārtikas (Aveņu biezenis, cukurs - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 83,41 kcal 349,13 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,71 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 15,13 g | 100 % |
| Proteīns | 0,91 g | 0 % |
| Cukurs | 14,75 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,03 g | |
| Sāls | 4,61 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,88 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 11,99 mg |
| ciete, kopējais | 0,38 g |
| cinks | 0,36 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 14,75 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,00 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,79 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 349,13 kJ |
| folāta, kopējais | 23,75 ug |
| fosfors | 33,30 mg |
| fruktoze | 1,94 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,46 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,40 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,18 ug |
| kalcijs | 31,54 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 86,30 ug |
| kālijs | 198,20 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 22,51 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,45 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,52 mg |
| nātrijs | 1,81 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,13 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,80 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,36 g |
| proteīns, kopējais | 0,91 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 11,31 g |
| selēns, kopējais | 0,14 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,66 mg |
| sāls | 4,61 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 49,88 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 47,37 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,71 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 11,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,33 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,97 g |