Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu putra, auzu pārslas, zema tauku satura pienu un ūdens, bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 72,66 kcal 304,73 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,70 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 10,25 g | 66 % |
| Proteīns | 3,28 g | 20 % |
| Cukurs | 2,57 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,69 g | |
| Sāls | 54,11 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,83 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,18 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,36 mg |
| ciete, kopējais | 7,68 g |
| cinks | 0,68 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,57 g |
| d vitamīns | 0,50 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,64 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,13 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 304,73 kJ |
| folāta, kopējais | 5,70 ug |
| fosfors | 106,80 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 3,22 mg |
| jodīds (jods) | 9,55 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,44 ug |
| kalcijs | 67,95 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 27,50 ug |
| kālijs | 129,47 mg |
| laktoze | 2,41 g |
| magnijs | 24,08 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,79 mg |
| nātrijs | 21,24 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,25 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,10 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 3,28 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,14 g |
| selēns, kopējais | 2,98 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,34 mg |
| sāls | 54,11 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 352,87 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 14,35 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais | 1,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,70 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 49,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,31 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,60 g |