Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu putra, auzu pārslas, ūdens, kokosriekstu pienu, olu, banānu, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 64,53 kcal 270,69 kJ | % no enerģijas |
Tauki | 2,99 g | 36 % |
Ogļhidrāts | 6,72 g | 48 % |
Proteīns | 2,24 g | 16 % |
Cukurs | 2,98 g | |
Piesātinātie tauki | 1,79 g | |
Sāls | 501,94 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 22,79 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,34 mg |
ciete, kopējais | 3,74 g |
cinks | 0,39 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 2,98 g |
d vitamīns | 0,21 ug |
dzelzs, kopējais | 0,85 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,27 mg |
enerģija, ko aprēķina | 270,69 kJ |
folāta, kopējais | 9,58 ug |
fosfors | 55,20 mg |
fruktoze | 0,54 g |
galaktozes | 0,00 g |
glikoze | 0,91 g |
holesterīna (gc) | 34,18 mg |
jodīds (jods) | 17,09 ug |
k vitamīna, kopējais | 0,51 ug |
kalcijs | 13,14 mg |
karotenoīdi, kopējais | 81,00 ug |
kālijs | 120,49 mg |
laktoze | 0,00 g |
magnijs | 17,97 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,23 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,65 mg |
nātrijs | 196,99 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 6,72 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
proteīns, kopējais | 2,24 g |
riboflavīna | 0,05 mg |
saharoze | 1,48 g |
selēns, kopējais | 3,84 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 7,49 mg |
sāls | 501,94 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 238,80 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 14,44 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,14 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,25 g |
taukskābes, kopējais | 2,63 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,55 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 1,79 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,28 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
tauku, kopējā | 2,99 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
triptofāns | 34,40 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
šķiedra, kopējais | 0,87 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,42 g |