Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu, placināti, auzu pārslas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 381,93 kcal 1598,91 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,24 g | 18 % |
| Ogļhidrāts | 59,99 g | 67 % |
| Proteīns | 13,60 g | 15 % |
| Cukurs | 1,19 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,26 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 58,80 g |
| cinks | 3,60 mg |
| cukuri, kopējais | 1,19 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 4,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,85 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1598,91 kJ |
| folāta, kopējais | 46,00 ug |
| fosfors | 471,00 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 20,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,10 ug |
| kalcijs | 47,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 177,00 ug |
| kālijs | 414,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 142,00 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,80 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,31 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 59,99 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,10 g |
| proteīns, kopējais | 13,60 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 1,04 g |
| selēns, kopējais | 12,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 40,90 mg |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2618,92 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 89,82 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,62 g |
| taukskābes, kopējais | 6,71 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,74 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,71 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,24 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,33 mg |
| triptofāns | 210,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 10,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,60 g |