Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu makaroni, vārītas, bez pievienota sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 108,27 kcal 453,30 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,11 g | 9 % |
| Ogļhidrāts | 19,53 g | 78 % |
| Proteīns | 3,90 g | 12 % |
| Cukurs | 0,18 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,18 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,06 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 19,35 g |
| cinks | 0,64 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,18 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,88 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,17 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 453,30 kJ |
| folāta, kopējais | 8,58 ug |
| fosfors | 81,50 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,43 ug |
| kalcijs | 11,16 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 56,70 ug |
| kālijs | 81,84 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 22,98 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,26 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,07 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,29 g |
| proteīns, kopējais | 3,90 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 0,11 g |
| selēns, kopējais | 2,75 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,04 mg |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 417,79 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 17,02 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais | 0,97 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,36 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,11 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 48,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,75 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,02 g |