Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu dzert bez piena, vidējais rūpniecības ražojumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 45,17 kcal 189,28 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,08 g | 22 % |
| Ogļhidrāts | 7,17 g | 68 % |
| Proteīns | 1,20 g | 10 % |
| Cukurs | 2,26 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,13 g | |
| Sāls | 96,67 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 24,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,27 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 4,92 g |
| cinks | 0,30 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,26 g |
| d vitamīns | 0,41 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,49 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 189,28 kJ |
| folāta, kopējais | 8,74 ug |
| fosfors | 39,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,67 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,19 ug |
| kalcijs | 97,07 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 14,80 ug |
| kālijs | 34,63 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 11,93 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,36 mg |
| nātrijs | 37,94 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,17 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,09 g |
| proteīns, kopējais | 1,20 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 2,25 g |
| selēns, kopējais | 1,05 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 2,40 mg |
| sāls | 96,67 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 344,63 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 51,28 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,48 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,13 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,40 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,08 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 17,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,88 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,38 g |