Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu cepumu, mežģīņu auzu cepumi, satur kviešus - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 470,36 kcal 1968,69 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 21,35 g | 41 % |
| Ogļhidrāts | 62,56 g | 54 % |
| Proteīns | 5,17 g | 4 % |
| Cukurs | 40,26 g | |
| Piesātinātie tauki | 11,72 g | |
| Sāls | 295,13 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 123,78 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 22,30 g |
| cinks | 1,23 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 40,26 g |
| d vitamīns | 0,06 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,64 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,98 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1968,69 kJ |
| folāta, kopējais | 12,50 ug |
| fosfors | 165,50 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 31,35 mg |
| jodīds (jods) | 9,47 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,87 ug |
| kalcijs | 21,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 138,10 ug |
| kālijs | 147,11 mg |
| laktoze | 0,14 g |
| magnijs | 48,29 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,40 mg |
| nātrijs | 115,83 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 62,56 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 5,17 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 40,03 g |
| selēns, kopējais | 4,63 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 33,96 mg |
| sāls | 295,13 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1589,99 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 231,94 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,63 g |
| taukskābes, kopējais | 20,23 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,04 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 11,72 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,03 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,44 g |
| tauku, kopējā | 21,35 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 75,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,42 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,61 g |