Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu svaigs prieks, ābolu, auzu pārslas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 151,53 kcal 634,66 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,16 g | 45 % |
| Ogļhidrāts | 18,82 g | 52 % |
| Proteīns | 1,66 g | 3 % |
| Cukurs | 12,36 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,43 g | |
| Sāls | 110,58 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 64,68 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,12 mg |
| ciete, kopējais | 6,47 g |
| cinks | 0,41 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 12,36 g |
| d vitamīns | 0,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,59 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,62 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 634,66 kJ |
| folāta, kopējais | 5,93 ug |
| fosfors | 59,40 mg |
| fruktoze | 2,76 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,78 g |
| holesterīna (gc) | 7,61 mg |
| jodīds (jods) | 3,34 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,73 ug |
| kalcijs | 9,25 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 95,50 ug |
| kālijs | 117,63 mg |
| laktoze | 0,04 g |
| magnijs | 18,61 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,55 mg |
| nātrijs | 43,40 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,82 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,33 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,58 g |
| proteīns, kopējais | 1,66 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 8,77 g |
| selēns, kopējais | 1,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,99 mg |
| sāls | 110,58 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 740,80 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 120,93 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais | 6,75 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,16 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,43 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 7,16 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 26,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,30 g |