Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu pīrāgs, smilšu kūka garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 197,42 kcal 826,07 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,93 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 25,60 g | 56 % |
| Proteīns | 2,67 g | 4 % |
| Cukurs | 14,63 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,39 g | |
| Sāls | 158,07 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 96,40 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,13 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,18 mg |
| ciete, kopējais | 10,97 g |
| cinks | 0,22 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 14,63 g |
| d vitamīns | 0,52 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,78 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 826,07 kJ |
| folāta, kopējais | 7,45 ug |
| fosfors | 37,50 mg |
| fruktoze | 2,34 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,68 g |
| holesterīna (gc) | 31,40 mg |
| jodīds (jods) | 5,27 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,05 ug |
| kalcijs | 10,38 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 115,10 ug |
| kālijs | 93,10 mg |
| laktoze | 0,06 g |
| magnijs | 7,84 mg |
| maltoze | 0,13 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,72 mg |
| nātrijs | 62,04 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 25,60 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,28 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,52 g |
| proteīns, kopējais | 2,67 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 11,42 g |
| selēns, kopējais | 3,59 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 29,58 mg |
| sāls | 158,07 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 728,22 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 150,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,42 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais | 8,31 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,62 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,39 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
| tauku, kopējā | 8,93 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 35,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,53 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,07 g |