Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu pīrāgs, smilšu kūka garoza, lipekļa, satur kviešu cieti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 226,10 kcal 946,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,97 g | 35 % |
| Ogļhidrāts | 33,17 g | 63 % |
| Proteīns | 1,86 g | 2 % |
| Cukurs | 19,12 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,56 g | |
| Sāls | 312,76 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 44,77 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,20 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,08 mg |
| ciete, kopējais | 14,14 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 19,12 g |
| d vitamīns | 0,83 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,19 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,09 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 946,84 kJ |
| folāta, kopējais | 6,52 ug |
| fosfors | 91,20 mg |
| fruktoze | 3,39 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,12 g |
| holesterīna (gc) | 28,89 mg |
| jodīds (jods) | 7,94 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,51 ug |
| kalcijs | 103,79 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 122,80 ug |
| kālijs | 137,04 mg |
| laktoze | 1,41 g |
| magnijs | 7,09 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,55 mg |
| nātrijs | 122,75 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 33,17 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,29 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,48 g |
| proteīns, kopējais | 1,86 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 13,21 g |
| selēns, kopējais | 2,62 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 40,68 mg |
| sāls | 312,76 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 956,62 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 362,77 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,43 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,98 g |
| taukskābes, kopējais | 8,49 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,40 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,56 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,38 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,15 g |
| tauku, kopējā | 8,97 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 28,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,72 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,76 g |