Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ābolu pīrāgs ar biezpiena pildījumu, smilšu kūka garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 185,95 kcal 778,24 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,37 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 20,31 g | 45 % |
| Proteīns | 4,26 g | 9 % |
| Cukurs | 11,88 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,85 g | |
| Sāls | 177,38 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 100,97 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,29 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,12 mg |
| ciete, kopējais | 8,43 g |
| cinks | 0,34 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,88 g |
| d vitamīns | 0,52 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,33 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,73 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 778,24 kJ |
| folāta, kopējais | 10,63 ug |
| fosfors | 69,50 mg |
| fruktoze | 1,80 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,54 g |
| holesterīna (gc) | 45,75 mg |
| jodīds (jods) | 9,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,06 ug |
| kalcijs | 32,65 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 129,10 ug |
| kālijs | 108,98 mg |
| laktoze | 0,68 g |
| magnijs | 8,84 mg |
| maltoze | 0,10 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,18 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,11 mg |
| nātrijs | 69,62 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 20,31 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,40 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 4,26 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 8,77 g |
| selēns, kopējais | 4,98 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,78 mg |
| sāls | 177,38 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 630,16 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 126,37 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 9,86 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,66 g |
| taukskābes, kopējais | 8,67 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,65 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,85 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,14 g |
| tauku, kopējā | 9,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 62,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,82 g |